Daşky bilim

Elmydama şübhe döreýär, nädip açyk hünärmen bolup bilerin?Garaz, ýuwaş-ýuwaşdan tejribe toplamak üçin wagt gerek.Açyk hünärmen çalt bolup bilmese-de, açyk bilimleri gün-günden öwrenip bilersiňiz, ýyl-ýyldan göz aýlalyň, wagtdan bilýärsiňiz.

1. Pyýada / aw edeniňizde eliňizi gysmaň

Bu kiçijik hereket, ýadawlygy has aňsatlaşdyrar we fiziki güýç sarp eder ýaly, bedeniň myşsalaryny ýarym dartgynly ýagdaýda eder.Elleriňiz tebigy ýagdaýda egilmeli, pyýada polýuslary tutsaňyzam, aşa güýç ulanmaly dälsiňiz.

2. Diş pastasy derman hökmünde ulanylyp bilner

Daşarda bolanymyzda elmydama çybynlar ýa-da yssy urmalar we baş aýlanmagy bizi dişleýär.Häzirki wagtda degişli derman ýok bolsa näme etmeli?Häzirki wagtda diş pastasynyň roluna üns bermäň.Diş pastasynda belli bir çişmä garşy maddalar barlygy sebäpli, derman ýok wagty, diş pastasyny ejir çeken ýere dermany wagtlaýyn çalşyp biler.

3. Köp adam dowam edip bilmeýär

Köp adamlar açyk howada ilkinji gezek habarlaşyp başlanda höwes bilen doldy, ýöne ahyrynda gaty az adam dowam edip biler.Klassiki iki-sekiz kanun, adamlaryň 80% -i ýüz öwürýär, adamlaryň 20% -i oňa ýapyşýar we açyk tegelekler hem muňa ýol bermeýär.Şonuň üçin açyk howada islendik fiziki oňaýsyzlygy duýsaňyz, batyrgaýlyk bilen ýüz öwürmegi saýlap bilersiňiz.Taşlamak utançly däl.Durmuş howpsuzlygy elmydama birinji ýerde durýar.

4. Suw iýmitden has möhümdir

Adamlaryň köpüsi daşaryk çykanda has köp iýmit göterýärler, ýöne daşarda howp abanýan bolsaňyz, suwuň iýmitden has möhümdigini bilmezligiňiz mümkin.Iýmit bolmasa adamlar on günden gowrak ýaşap bilerler.Suw bolmasa adamlar diňe ýaşap bilerler.Üç gün!Şonuň üçin açyk howada bolanyňyzda, mümkin boldugyça suw taýýarlamaga synanyşyň.Iýmitiň az bolmagy möhüm däl.Bu wagt amatly uly göwrümli suw haltasy aýratyn möhümdir we möhüm bolanda ömrüňizi halas edip biler.

5. injuriesaralananlaryň köpüsi dagdan aşak düşende ýüze çykýar

Uzak we zähmet bilen daga çykanyňyzdan soň, aşak düşdüňiz.Bu pursatda fiziki güýjüňiz köp sarp edildi we ruhuňyz iň gowşak, ýöne şikes bu döwürde bolup biler.Dyz we aýak şikesleri, tötänleýin howada basmak ýa-da süýşmek ýaly.Şonuň üçin dagdan aşak düşende özüňizi goramak üçin has köp üns bermeli.